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日有所思，夜有所梦；长期会使我们的身体和大脑得不到充分的休息，【长沙楚雅医院】TEL: ④ 〇 〇 ⑥ ① ⑤ ② ② ② 〇 [叩 叩 :壹贰零六贰柒三三五五]当我们不能很好的拥有睡眠时，我们整个的生活节奏可能就会崩溃了。青少年长期会导致机体下降、注意力不集中，严重的还会延缓或停止正常发育；中老年人长期，会导致精力不足、情绪低落、急躁、易冲动。并会导致多种慢性疾病的发生，如高血压、糖尿病、心脏病、胃肠病、神经衰弱。严重者还可能危及生命。
在夜深人静的夜里，大家都在睡觉，但是总有一些特殊的人群，特别精神，玩玩游戏、看看文章，不知不觉就夜里一两点了，也有很多是被迫，就是想睡觉，就是睡不着。长期对身体伤害很大，容易引发肥胖、神经衰弱、高血压、心脏病等疾病，更年期还会出现内分泌失调的情况，同时也会增加患癌的概率。
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