益阳现代妇女儿童医院子宫不规则出血

　　女人有个亲密的朋友每个月都会来前来报到，那就是让人又爱又恨的月经。每月准时来月经，并且月经量正常的话，表示女性朋友的身体还是比较健康的。如果月经推迟或者提前到来，就会让人提心吊胆，不知道自己的身体是哪里出了毛病。那来月经前有什么呢？
　　女性来月经前的：
　　一、。色氨酸因为的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。
　　二、心情莫名抑郁。来月经前女性朋友会心情莫名低落，会因为一点小事而不开心，要注意不与他人起冲突，经常生气会影响卵巢的功能。
　　三、乳房胀痛。经期前后的乳房胀痛多由七情内伤、肝气郁结、气血运行不畅引起，也可因肝肾精血不足，经脉失去滋养所致。
　　四、小腹会有阵阵刺痛。来月经前小腹会突然像针扎一样的阵阵刺痛，一会又好了。这就是月经来临前的明显，要注意不吃寒性食品。
　　女生来月经的注意事项有：
　　1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起。
　　2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
　　3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
　　4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
　　5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
巴拿马0:3不敌比利时。

　　中新网客户端北京6月19日电(张一凡) 北京时间19日凌晨，当巴拿马国歌奏响在索契菲施特奥林匹克体育场时，球员们再也抑制不住泪水，他们边高唱国歌，边放声痛哭。但奇迹没有出现，他们0:3不敌夺冠热门比利时。然而对于次打入世界杯的巴拿马来说，能出现在这个足球世界高舞台上，就已经是大的幸福。

　　尽管被认为是鱼腩，尽管世预赛后一轮才奇迹般从中北美杀出重围，但是巴拿马却实现了足以让他们铭记多年的梦想――登上俄罗斯世界杯的舞台。经过11届世界杯、长达40年的努力，巴拿马足球在这一天终于走进了世界杯殿堂。饱经风霜的中国球迷，应该能对那一刻之于他们的荣耀与意义感同身受。

　　奏国歌仪式上，这个人口只有407万的小国心中定然感慨万千，场上的11位英雄再也无法压抑泪水的夺眶而出。队长罗曼・托雷斯泪流满面，带领球队创造世预赛“巴拿马奇迹”的他也向世人展示着巴拿马人顽强不屈的决心和斗志。无论他们终能走到哪，这一刻的幸福都是真真切切的。